Melatonin-Tropfen

Wie Melatonin im Körper entsteht

Die körpereigene Bildung von Melatonin ist ein mehrstufiger Prozess. Ausgangspunkt ist die Aminosäure L-Tryptophan, aus der über mehrere Zwischenschritte Serotonin und schließlich Melatonin gebildet werden. Besonders aktiv ist dieser Prozess in der Zirbeldrüse; kleinere Mengen können auch in anderen Geweben entstehen. Eng verbunden ist die Melatoninbildung mit dem Wechsel von Licht und Dunkelheit. Nimmt das Tageslicht ab, steigt die körpereigene Ausschüttung normalerweise an. Mit zunehmendem Alter kann sich diese Dynamik verändern, da die natürliche Melatoninproduktion häufig nachlässt. Auch bei Reisen über mehrere Zeitzonen zeigt sich, wie empfindlich der Schlaf-Wach-Rhythmus auf veränderte Lichtverhältnisse reagiert. Daher kann Melatonin auch dazu beitragen, die subjektive Jetlag-Empfindung zu lindern.