Vitamin D3 + K2 Kapseln

Menachinon-7, kurz MK-7, ist eine besonders stabile Form von Vitamin K2. Im Vergleich zu MK-4 bleibt MK-7 deutlich länger im Blut verfügbar: Während MK-4 relativ schnell abgebaut wird, weist MK-7 eine längere Halbwertszeit auf.

Das macht die Einnahme praktischer und konstanter. Eine einmal tägliche Dosierung reicht in der Regel aus, um eine gleichmässige Versorgung zu unterstützen – ohne mehrere Einnahmen über den Tag verteilen zu müssen.

Vitamin D3 ist auch für sich genommen wirksam. Die Kombination mit Vitamin K2 ist dennoch sinnvoll begründet, weil beide Vitamine an unterschiedlichen Stellen des Calciumstoffwechsels beteiligt sind.

Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gemeinsam adressieren sie damit verschiedene Schritte eines zusammenhängenden Prozesses – weshalb D3 und K2 häufig in einer Rezeptur kombiniert werden.

Nicht komplett. Vitamin D ist fettlöslich und kann im Körper gespeichert werden, vor allem im Fettgewebe und in der Leber. Diese Speicher verschwinden nicht von heute auf morgen – sie können sich bei wenig oder fehlender Sonnenexposition über die Wintermonate jedoch deutlich verringern.

In Mitteleuropa kommt hinzu: Zwischen Oktober und März ist die UV-B-Strahlung meist zu schwach, um in der Haut nennenswerte Mengen Vitamin D zu bilden. Viel draussen zu sein bleibt natürlich sinnvoll – für die Vitamin-D-Bildung reicht es in dieser Zeit aber in der Regel nicht aus.